Sportieve activiteiten
1. Wandelen
Wekelijks zijn er 2 vaste wandelmomenten. We kunnen op beide momenten rekenen op een vrijwilligster die mee helpt begeleiden. We gaan op stap met 7 bewoners en 2 begeleiders.
Wekelijks gaan we ergens anders wandelen. we hebben onze vaste adresjes die we afwisselen. Onderweg gaan we ook iets drinken.
Wekelijks zijn er 2 vaste wandelmomenten. We kunnen op beide momenten rekenen op een vrijwilligster die mee helpt begeleiden. We gaan op stap met 7 bewoners en 2 begeleiders.
Wekelijks gaan we ergens anders wandelen. we hebben onze vaste adresjes die we afwisselen. Onderweg gaan we ook iets drinken.
2. Zwemmen
We gaan 3 momenten per week zwemmen.
De maandag namiddag gaan we naar de Groene Meersen in Zedelgem. We beschikken over het ganse zwembad, dat op een diepte staat van 1m20. De nadruk ligt dan ook op spel en watergewenning in een rustige omgeving.
De dinsdag ligt de nadruk op baantjes zwemmen. De meeste bewoners die op dat moment zwemmen nemen deel aan de zwemmeetings en de Special Olympics.
We gaan 3 momenten per week zwemmen.
De maandag namiddag gaan we naar de Groene Meersen in Zedelgem. We beschikken over het ganse zwembad, dat op een diepte staat van 1m20. De nadruk ligt dan ook op spel en watergewenning in een rustige omgeving.
De dinsdag ligt de nadruk op baantjes zwemmen. De meeste bewoners die op dat moment zwemmen nemen deel aan de zwemmeetings en de Special Olympics.
Ook op vrijdag voormiddag is er zwemmen. Al vele jaren doen we een beroep op stagiairs kiné van de hogeschool Vives. de bewoners krijgen individuele begeleiding met de nadruk op het verbeteren van hun stijl en techniek.
Verder nemen we deel aan 4 zwemmeetings georganiseerd door Vlg. En sedert 1996 nemen we deel aan de Special Olympics. Wegens hun visuele beperking nemen we enkel deel aan het zwemmen.
Verder nemen we deel aan 4 zwemmeetings georganiseerd door Vlg. En sedert 1996 nemen we deel aan de Special Olympics. Wegens hun visuele beperking nemen we enkel deel aan het zwemmen.
3. Fitness
We geven de bewoners die buitenshuis willen sporten de kans dit te doen in een ruim fitnesscentrum. Er is een gedeelte waar ze hun conditie kunnen trainen. De meesten doen dit op de loopband, de fiets of het roeitoestel. Het ander gedeelte is gericht op krachttraining. Er wordt goed aan de conditie gewerkt en het feit dat het buitenshuis is en in een echt fitnesscentrum is ook een extra stimulerende factor. |
|
4. Beweging
"rust roest" zegt een oud spreekwoord. Er zit veel waarheid in! Blijven bewegen is dus -op elke leeftijd- belangrijk. En het kàn ook op elke leeftijd.
Op woensdag starten we onze beweging met een uurtje stoelgymnastiek. Stoelgymnastiek maak het (dus ook voor de minder mobiele bewoners) mogelijk om met een reeks eenvoudige bewegingsoefeningen op en/of rond een stoel de soepelheid van de spieren en gewrichten te onderhouden. Na een opwarming om spieren en gewrichten los te maken volgens spierversterkende en stretchoefeningen. Er wordt aandacht besteed aan alle spieren en gewrichten, van de nek tot de vingers en enkels.
Na de koffie gaan we soms nog een half uurtje trainen in onze eigen fitnessruimte op de eerste verdieping. We kunnen er gebruik maken van verschillende toestellen: hometrainer, loopband, sportraam om onder andere buikspieroefeningen te doen, een home-gym en een nordic-walking stepper.
"rust roest" zegt een oud spreekwoord. Er zit veel waarheid in! Blijven bewegen is dus -op elke leeftijd- belangrijk. En het kàn ook op elke leeftijd.
Op woensdag starten we onze beweging met een uurtje stoelgymnastiek. Stoelgymnastiek maak het (dus ook voor de minder mobiele bewoners) mogelijk om met een reeks eenvoudige bewegingsoefeningen op en/of rond een stoel de soepelheid van de spieren en gewrichten te onderhouden. Na een opwarming om spieren en gewrichten los te maken volgens spierversterkende en stretchoefeningen. Er wordt aandacht besteed aan alle spieren en gewrichten, van de nek tot de vingers en enkels.
Na de koffie gaan we soms nog een half uurtje trainen in onze eigen fitnessruimte op de eerste verdieping. We kunnen er gebruik maken van verschillende toestellen: hometrainer, loopband, sportraam om onder andere buikspieroefeningen te doen, een home-gym en een nordic-walking stepper.